【ヨーガ・レッスン】〜フルコース・クラス（Full course）
投稿日：2020年1月15日 | 最終更新日: 2022年3月24日
アメイジング・ヨーガ®教室「シャンティパット」
シャンティパットは、紙や まさみの主宰するアメイジング・ヨーガ®教室です。
2019年、ヨーガ指導者養成コース修了。
月に一度、週末のフルコース・クラスを担当しています。
| 開催日 | ご確認ください⇒ |
| 時間 | 9:00〜11:00（8:30 受付開始） |
| 主催 | アメイジング・ヨーガ®教室 シャンティパット |
| 会場 | 代々木スタジオ |
| インストラクター | 芝根秀和 |
| 内容 | フルコースの名にふさわしい充実の2時間。 ウォーミングアップ、準備運動のあと、 スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）12セット、 週替わりのアーサナ（ポーズ）12種類、 ヨーガ・ニドラ（ヨーガの眠り）、プラーナヤーマ（呼吸法）。 |
| 参加方法 | ※会費制（シャンティパットへの入会が必要です） |