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“アンタール・マウナ” をお伝えします! ─【ヘミシンクとヨーガ・コース〔Part 2〕】

ヘミシンクとヨーガ ── 最高のコンビネーションを体験しましょう。
ヨーガは古代インドより伝わる心と体の健康法。
ヘミシンクのテクノロジーを応用し融合すれば、さらにパワフルになります。
Part 1では、「ヘミシンクによるヨーガ・プラクティス」を体験し、呼吸法の基本を学びつつ、
「ナディショダナ」プラーナヤーマを実践し、自律神経のバランスを整えます。
Part 2では、呼吸法の基本と「ナディショダナ」を復習したあと、
「バスタリカ」プラーナヤーマを実践し、エネルギーを高めドーシャ(気質)を整えます。
Part 1-2を通して、ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ(内なる静寂)」をお伝えします。
あなたも是非、体験してください。

Part 2では:
●フルヨギック・ブリージングと、ナディショダナ・プラーナヤーマを復習します。
●マントラ「オーム」を使ったレゾナント・チューニングを体験します。
●ヘミシンクによる「ヨーガ・ニドラ(ヨーガ的眠り)」を体験します。
●ヘミシンクによる「キールタン(インド版の讃美歌)」を体験します。
●「バスタリカ」プラーナヤーマを学び、実践します。
●ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ(内なる静寂)」の「ステージ〈2〉自然に起こる思考プロセスに気づく」を学び、実践します。

開催日ご確認ください⇒
会場東京ヘミシンク・センターなど
スケジュール10:00〜18:00(9:30 受付開始)
受講資格誰でも参加できます。
トレーナー芝根秀和
お申し込み詳細・お申し込みは〈こちら〉

What’s New

〔Part 1〕をリニューアルしました!
ヨーガの瞑想法「アンタール・マウナ(内なる静寂)」をお伝えすることにしたのです。
「アンタール・マウナ」は、仏教のヴィパッサナー瞑想や、今流行のマインドフルネス瞑想の原型になっているヨーガの重要な瞑想法の一つです。
サンカーラ(過去からの精神的影響や潜在意識に蓄積された心の習慣)を根こそぎは取り払い、穏やかな心になるための直接的な方法です。
もちろん、「with ヘミシンク」。
ヘミシンクの手助けを得ながら、効果的・効率的なアンタール・マウナの成就を目指します。
アンタール・マウナは、ヘミシンクの体験を深めるためにも大いに役立ってくれます。

〔Part 2〕でも、アンタール・マウナをお伝えします。
アンタール・マウナは手順の大切な瞑想法であり、正しい手順を踏んで各段階を終了していけば、自動的に正しい道を歩んでいくことができます。
ステージ1から6までの段階があり、このコースでは「Part 1でステージ1」を、「Part 2でステージ2」を学びます。

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